SMART な 目標を立ててみる。
今日の弁当
・鶏もも肉たっぷりの中華風お粥
・無限ピーマン
・だし巻き卵焼き
・千切りキャベツのサラダ
・アイコトマト
・みかん
＊下の子は今日もオンライン授業でお弁当なし。
お粥はお姉ちゃんが作ってくれました。
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リベ大の両学長の動画は
なるべく毎日見るようにしているのですが
1/27 の 動画のテーマが
というもので、
SMART の 法則で 目標をたて
必ず紙に書いて 持ち歩くといい
とのことでした。
SMART とは 目標を立てるときに注意すべき
５つのことの頭文字で
S…Specific「具体的である」
Ｍ…Measurable「計測できる」
Ａ…Agreed upon「同意している」
Ｒ…Realistic「現実的である」
Ｔ…Timely「期日が明確である」
これらの条件を満たす目標なら、達成しやすい
ということのようです。
そして目標を立てたなら
必ず紙に書いて持ち歩くこと。 と…。
そして、期間が長すぎる目標よりも
長くても３ヶ月を目安に 達成できる目標の方が良い
とのことで、そうすると
達成感があり、モチベーションが上がり
また次の目標に向かって行きやすい…と。
できた！！ という成功体験の積み重ねこそ
大事 だと…。
なるほど…
では… ということで
今、ルーティンにしていることはあるけど
目標として、ちょっとだけ背伸びしたものを
作ってみようかと…。
『おやつは、ヨーグルトかバナナのみにする。
お菓子は食べない。〜5/11 まで』
もうひとつ
『1日１枚、イラストを描く。〜5/11 まで』
5/11 は 私の誕生日で
大体今から３ヶ月なので、こうしました。
ひとつめの おやつの件は
実はお菓子は、お医者さんの世界では
マイルドドラッグ と言われるほど
麻薬的にやめられないものの一つだそうだし（確かに！！）
…３ヶ月…結構きついと思うんだけど
お菓子は 無駄なお金を使いがちになるし
ついつい食べ過ぎて、夕飯がまともに入らなかったり
ヘタすると太ってしまったり… と いい事がないので
やめてみようかと…。
で、なんで誕生日の日に解除するかというと
誕生日にはケーキを食べたいから〜。 ふふふ。
とは言え、ヨーグルトとバナナは OK としているので
同意できるし、現実的な目標になっていると思います。
ははは。
２つ目のは、ハンドメイドのお仕事ができるようになったら
ポーチやバッグに、アップリケをしたくて
その場合、やはり 本に載っている図案は
著作権の問題があって 使えないので
自分で描くしか無いか… と思って。
以前、美術の大学へ行った
超 絵の上手い人から聞いた話で
『誰でも100枚書けば 相当上手くなりますよ』という事だったので
『え〜！？ そんなことで、上手くなんてなれるの？』と返したら
『何言ってんですか？ 100枚描くって、大変な事ですよ！
やってみればわかります。』って…。
もう、ずいぶん前に聞いた話だったけど
ほんとにやってみようかな… と思いまして。
5/11 までにすると、ちょうど100日ちょっとあるので…
この目標に関しては、思いついたものの
達成は結構困難だとわかっているので
（１制作も、ブログも、12時までに寝るのも
やめる気はないので…）
かなり悩みましたが…
努力はきっと報われると信じて
同意（Agreed upon）する事にしました。
まぁ、今はいいけど
4月、5月は毎年忙しいから、かなり大変だろうな〜 😰
でもチャレンジしてみようと思います。
付箋に書いて、お財布に入れました。
さて、今日の１制作です。
商用利用可 の、この本の…
これを編んでいきたいと思います。
はい！
モチーフ編みと、底の部分を 途中まで編んだところ。
ちょっと眠くなってきてしまったので…
今日はここまでにしたいと思います。
イラストは、明日からやります。
お菓子の方は、今日、食べないで頑張れました。
そんな私は
退職まで あと 427 日です！！！
里親母種のサイトのリンクを貼り付けます。
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